La Sophrologie
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Séance de Sophrologie

La sophrologie à quoi ça sert ?

La sophrologie permet d’apprendre à réguler son stress pour libérer les pensées et les émotions négatives. Elle possède de nombreux bienfaits et permet de retrouver une harmonie mentale, physique et émotionnelle.

Bien plus qu’une simple technique de respiration ou de relaxation, la sophrologie permet grâce à différents outils de trouver un équilibre global ainsi qu’une profonde confiance en soi.  

Grâce à son approche complète, la sophrologie permet une harmonisation, coeur, corps, esprit.  Vous observerez un véritable relâchement des tensions.

La sophrologie est particulièrement efficace sur la gestion du stress et de ses conséquences. 

 

Une séance de sophrologie totalement personnalisée

Je suis sophrologue à Issy-les-Moulineaux et à distance. Praticienne certifiée RNCPChacune des séances de sophrologie est soigneusement personnalisée et vous permet d’atteindre les objectifs qui vous tiennent à cœur, tout en dépassant les obstacles qui freinent votre épanouissement

Véritable source de développement personnel, professionnel et de connaissance de soi, chaque séance vous accompagne dans votre épanouissement.  

Par son approche bienveillante et positive, la sophrologie va vous permettre de révéler votre potentiel, votre confiance et vos ressources.

 

 

Consultation Sophrologie
Consultation Sophrologie

 

Mon approche humaniste de la sophrologie

Sophrologue certifiée RNCP, je travaille avec une approche issue des courants humanistes et des thérapies cognitivo-comportementales qui permet d’avancer pas à pas dans l’atteinte de votre objectif.

Les techniques de sophrologie sont mises en relation avec d’autres outils pertinents tels que la Programmation Neuro Linguistique, l’Approche Centrée sur la Personne, le Coaching, la Relaxation et la Méditation guidée notamment. L’ensemble de ces outils permet une adaptabilité et une flexibilité en fonction de vos attentes.

Je suis, bien sûr, tenue au secret professionnel.

La sophrologie et les techniques utilisées ne se substituent en aucun cas à l’avis et aux consultations avec un professionnel de santé.


Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Le déroulement d’une séance de sophrologie 

En tant que praticienne et professionnelle de la reltion d’aide, je vous reçois à mon cabinet au 1 avenue Jean Jaurès 92130 Issy-les-Moulineaux ainsi qu’à distance via les outils de visioconférence Google Meet ou Zoom.

Lors de chaque séance, nous prendrons le temps nécessaire pour échanger

Puis vous apprendrez à réguler votre niveau de stress afin d’évacuer vos sources de tensions par l’apprentissage de différents outils. Vous pourrez par exemple vous connecter à l’instant présent en pleine conscience, activer vos ressentis corporels grâce à la contraction et décontraction musculaires.  

Par la suite, nous pourrons favoriser votre détente et votre lâcher-prise grâce à de nombreuses  techniques respiratoires, des mouvements doux (Relaxations Dynamiques) ainsi que des visualisations positives que vous pratiquerez les yeux fermés

Chaque séance vous permettra d’avancer à votre rythme dans l’atteinte de votre objectif.

 

Je réserve ma séance

Les possibilités d'accompagnement

Séance individuelle de sophrologie ou séance individuelle de relaxation ou séance individuelle de coaching

Les séances individuelles de sophrologie, de relaxation et de coaching peuvent se réaliser en présentiel au cabinet d’Issy-les-Moulineaux  au 1 avenue Jean Jaurès ou par visio dans toute la France. Vous avez la possibilité d’échanger gratuitement avec moi pour toute question par téléphone ou par visio avant la prise de RDV. 

Atelier et séance de groupe de sophrologie

Vous pouvez découvrir la sophrologie et la relaxation grâce à des ateliers et séances de groupe. Vous avez la possibilité d’échanger avec moi pour toute question par téléphone ou par visio avant la prise de RDV.

Intervention protection et bien-être au travail en entreprise 

Spécialisée dans la protection individuelle et le bien-être au travail, je peux intervenir au sein de vos structures. Vous pouvez réserver des interventions dans votre entreprise pour développer le bien-être au travail. Vous avez la possibilité d’échanger avec moi pour toute question par téléphone ou par visio pour échanger sur vos besoins.

Comment ça marche ?

Vous réservez un échange gratuit. Vous pourrez m’expliquer tous vos besoins et me poser toutes vos questions

Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance

Nous faisons la première séance en présentiel ou à distance

Sophrologue Certifiée Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

En tant que sophrologue certifiée RNCP, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Vous pouvez consulter notre Code de Déontologie des Sophrologues sur le lien ci-dessous