Stress ? Anxiété ?

Comment diminuer le stress ? Ou l'anxiété ?

Le stress peut entraîner de nombreux désagréments moraux, physiques et émotionnels, jusqu’à rendre la vie quotidienne difficile… Il arrive que certains symptômes se développent en raison d’un stress chronique.  

Le stress entraîne parfois des difficultés relationnelles, des difficultés à faire face à ses obligations quotidiennes, des ruminations mentales, des douleurs (mal de ventre, mal de tête, douleur thoracique, cervicales bloquées etc.), une perte de confiance, un manque d’énergie, une dégradation de la qualité du sommeil ou de l’alimentation etc.   

Le stress peut vite s’installer et vous épuiser, vous
empêchant de mener votre vie comme bon vous semble.

 

 

Vous vous surprenez souvent à penser :

  • Je n’arrive plus à avoir des relations apaisées
  • Je ne parviens plus à faire face à mes obligations  
  • Je suis susceptible 
  • Je me sens totalement incompris(e)
Réduire le stress
Réduire le stress

 

 

Parfois, il vous arrive même de:

  • de vous énerver 
  • de vous dénigrer
  • de vous complexer
  • de fuir les situations anxiogènes 
  • de perdre vos moyens en public
  • de mal gérer votre alimentation
  • de mal dormir
  • de souffrir de douleurs physiques  

Finalement, vous vous sentez dépassé(e) et en complet décalage avec ce que vous souhaitez vraiment ressentir et penser.

 

Réduire le stress


La sophrologie, efficace pour diminuer le stress

 

Lors de nos séances, l’écoute et le partage de nombreuses techniques vont vous permettre d’évacuer et de réguler les symptômes du stress tout en apprenant à gérer vos pensées et vos sensations pour un apaisement durable.

Vous allez apprendre à gérer l’expression de votre stress, à diminuer l’anxiété afin de vous construire un état serein.

Vous pourrez ainsi mener à bien les objectifs qui vous tiennent à cœur et reprendre les rênes de votre vie. 

Et une fois que vous aurez harmonisé vos émotions, vos sensations et vos pensées, vous éloignerez durablement les manifestations négatives du stress et de l’anxiété

Diminuez votre stress dès maintenant

Témoignages

"J’ai les clés"

5/5

 

« J’ai trouvé que cette pratique était parfaitement compatible avec d’autres types d’accompagnement. Lélia est une personne de confiance avec qui il est très agréable d’échanger. Elle est très pédagogue et dès la première séance m’a bien expliqué en quoi elle allait pouvoir m’aider. »

Elise A. 

"Bienveillance"

5/5

 

« De cet accompagnement, j’en ai retiré une détente, recul, sérénité. J’ai appris à être fière de la personne que je suis, de mes qualités et à relativiser mes affects pour me consacrer pleinement à mes objectifs et à être dans une dynamique perpétuelle de meilleur état d’esprit. »

Elodie D. 

La sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez

Diminuer votre stress efficacement

Retrouver un apaisement émotionnel et physique

Faire face efficacement à vos obligations quotidiennes

Retrouver une vie relationnelle harmonieuse

Comment ça marche ?

Vous réservez un échange gratuit. Vous pourrez m’expliquer tous vos besoins et me poser toutes vos questions

Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance

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