La sophrologie, une solution efficace pour gérer le stress et l'anxiété
Comment diminuer le stress ? Ou l'anxiété ? Comment la sophrologie peut aider ?
Le stress peut entraîner de nombreux désagréments moraux, physiques et émotionnels, jusqu’à rendre la vie quotidienne difficile… Il arrive que certains symptômes se développent en raison d’un stress chronique.
Le stress entraîne parfois des difficultés relationnelles, des difficultés à faire face à ses obligations quotidiennes, des ruminations mentales, des douleurs (mal de ventre, mal de tête, douleur thoracique, cervicales bloquées…), une perte de confiance, un manque d’énergie, une dégradation de la qualité du sommeil ou de l’alimentation etc.
Le stress peut vite s’installer et vous épuiser, vous
empêchant de mener votre vie comme bon vous semble.
NB : La sophrologie et les techniques utilisées ne se substituent en aucun cas à l’avis et aux consultations avec un professionnel de santé. Lorsque vous ressentez des douleurs physiques il est important de consulter un professionnel de santé.
Vous vous surprenez souvent à penser :
- Je n’arrive plus à avoir des relations apaisées
- Je ne parviens plus à faire face à mes obligations
- Je suis susceptible
- Je me sens totalement incompris(e)
Parfois, il vous arrive même de:
- de vous énerver
- de vous dénigrer
- de vous complexer
- de fuir les situations anxiogènes
- de perdre vos moyens en public
- de mal gérer votre alimentation
- de mal dormir
- de souffrir de douleurs physiques
Finalement, vous vous sentez dépassé(e) et en complet décalage avec ce que vous souhaitez vraiment ressentir et penser.
La sophrologie, efficace pour diminuer le stress
Lors de nos séances, l’écoute et le partage de nombreuses techniques vont vous permettre d’évacuer et de réguler les symptômes du stress tout en apprenant à gérer vos pensées et vos sensations pour un apaisement durable.
Vous allez apprendre à gérer l’expression de votre stress, à diminuer l’anxiété afin de vous construire un état serein.
Vous pourrez ainsi mener à bien les objectifs qui vous tiennent à cœur et reprendre les rênes de votre vie.
Et une fois que vous aurez harmonisé vos émotions, vos sensations et vos pensées, vous éloignerez durablement les manifestations négatives du stress et de l’anxiété.
Diminuez votre stress dès maintenant
Témoignages
"J’ai les clés"
« J’ai trouvé que cette pratique était parfaitement compatible avec d’autres types d’accompagnement. Lélia est une personne de confiance avec qui il est très agréable d’échanger. Elle est très pédagogue et dès la première séance m’a bien expliqué en quoi elle allait pouvoir m’aider. »
Elise A.
"Bienveillance"
« De cet accompagnement, j’en ai retiré une détente, recul, sérénité. J’ai appris à être fière de la personne que je suis, de mes qualités et à relativiser mes affects pour me consacrer pleinement à mes objectifs et à être dans une dynamique perpétuelle de meilleur état d’esprit. »
Elodie D.
La sophrologie est faite pour vous si vous souhaitez
Diminuer votre stress efficacement
Retrouver un apaisement émotionnel et physique
Faire face efficacement à vos obligations quotidiennes
Retrouver une vie relationnelle harmonieuse
Comment ça marche ?
Vous réservez un échange gratuit. Vous pourrez m’expliquer tous vos besoins et me poser toutes vos questions
Si c’est d’accord pour vous, nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance
Nous faisons la première séance en présentiel ou à distance
Des questions ? Réservez votre créneau d'échange gratuit
Si vous avez la moindre question, je vous invite à réserver un créneau d’échange gratuit. Nous pourrons aborder ensemble vos interrogations.
