Comment trouver un bon sophrologue ? Séance de Sophrologie à Issy-les-Moulineaux.
Il vous arrive peut-être de réfléchir à tester la sophrologie voire même tester la sophrologie à Issy-les-Moulineaux, cependant vous vous demandez comment trouver un bon sophrologue… Cette question est complètement logique et cohérente.
Trouver un bon sophrologue nécessite de trouver le ou la professionnelle avec qui la confiance s’établit. Une confiance quant à la capacité d’écoute du sophrologue et quant à son expertise. Trouver un bon sophrologue c’est finalement trouver le praticien ou la praticienne avec qui l’échange est fluide, l’écoute bienveillante, tout en possédant une solide formation en sophrologie (au minimum 300 heures de formation).
Par ailleurs, il existe plusieurs courants de sophrologie : la sophrologie Caycédienne, la sophro–analyse, la sophrologie psycho–comportementale notamment. Alors surtout n’hésitez pas à téléphoner, à prendre contact, à rencontrer différents sophrologues afin de vous faire votre propre opinion.
Cela peut également vous être utile, la Chambre Syndicale de la Sophrologie, dont je suis membre, donne plusieurs conseils pour choisir son sophrologue. Vous les trouverez sur ce lien. https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/trouver-sophrologue/
Alors pour justement vous donner une idée de mon approche, vous trouverez ci-dessous différentes informations sur ma pratique.
Je suis sophrologue à Issy-les-Moulineaux et en Visio.
Installée comme sophrologue à Issy-les-Moulineaux, j’accompagne les personnes stressées et anxieuses à réguler leur niveau de stress et d’anxiété. Véritable spécialiste de la régulation du stress, de l’anxiété, de la gestion des émotions et de l’hypersensibilité, j’accompagne au quotidien des personnes qui cherchent des solutions efficaces pour apprendre à réguler leur niveau de stress notamment. Je suis certifiée RNCP III et 5 en Sophrologie, j’ai suivi des spécialisations en gestion du stress, en bien-être au travail, en sophro-coaching notamment. J’ai également un certificat de relaxologue, de sophro-coach et une formation en hypnose thérapeutique.
Mon cabinet est idéalement situé juste en face de la Mairie d’Issy-les-Moulineaux à 1 min de la sortie de métro Mairie d’Issy (Adresse : 1 avenue Jean Jaurès Issy). Véritable cocon de bien-être, ce lieu lumineux et chaleureux vous offre une parenthèse agréable dans votre quotidien et un véritable espace d’écoute bienveillante et positive. Alors si vous souhaitez essayer la sophrologie à Issy-les-Moulineaux cet espace est fait pour vous.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule en cabinet, à domicile ou par visio. En tant que pratique non tactile, l’efficacité de la sophrologie reste la même dans chaque cas de figure.
Quelle est la durée d’une séance individuelle de sophrologie ?
Lors de votre première séance il est important de prévoir un créneau d’1h30 à 1h45 afin de pouvoir faire connaissance, d’exposer votre situation, de poser toutes vos questions et de commencer à pratiquer la sophrologie. Les séances de suivi durent généralement entre 1h et 1h15.
Que fait-on lors d’une séance individuelle de sophrologie ?
Chaque séance possède un objectif défini que nous affinons ensemble en début de séance. Un temps d’échange à chaque début de séance est possible pour évoquer vos avancées et vos sujets du moment. Ensuite, nous prenons le temps de réaliser toutes les techniques pertinentes pour atteindre l’objectif de votre séance. Les approches peuvent lier la respiration, la cohérence cardiaque, les mouvements doux, les visualisations, les exercices de sophrologie pratiques notamment.
Chacune des pratiques proposées vous permet de dépasser votre problématique. Vous apprendrez notamment à réguler votre niveau de stress, évacuer vos tensions, libérer votre surcharge mentale et/ou émotionnelle, déployer votre confiance et bien d’autres choses encore.
Pour finaliser votre séance nous prenons un nouveau moment d’échange pour que vous puissiez partager tout ce que vous souhaitez en fin de séance.
En tant que sophrologue, je vous propose de devenir rapidement autonome dans votre épanouissement en vous transmettant toutes sortes de techniques, outils, pratiques que vous pouvez utiliser chez vous.
En sophrologie les accompagnements peuvent être de courte durée et devenir un véritable outil de développement personnel. La sophrologie vous permet de retrouver un état émotionnel stabilisé, sécurisé et agréable. Véritable révélateur de bien-être, je vous accompagne pas à pas à dépasser vos problématiques tout en renforçant vos ressources telles que la confiance en soi, la sécurité, la sérénité, l’estime, la motivation, la patience…
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Un accompagnement individuel en sophrologie apporte de nombreux bienfaits tels que :
- Réduire efficacement son stress et son anxiété ;
- Retrouver une communication apaisée avec son entourage ;
- Retrouver du dynamisme et de l’enthousiasme dans son quotidien ;
- Comprendre et amadouer ses émotions ;
- Faire de sa sensibilité un atout ;
- Déployer ses ressources ;
- S’autoriser à être soi-même ;
- Libérer le mental de ses pensées anxieuses ;
- Retrouver un mieux-être au quotidien ;
- Découvrir une sensation de lâcher-prise ;
- Se relaxer,
- Relâcher ses tensions ;
- …
La sophrologie permet d’harmoniser efficacement l’espace mental, l’espace corporel et l’espace émotionnel. C’est également une approche de connaissance de soi.
Mon approche de la sophrologie.
Lors de vos différentes séances vous avez l’espace disponible pour évoquer tout ce que vous souhaitez, tout ce qui est important pour vous. La posture d’écoute est extrêmement précieuse dans ma pratique. Chaque séance est un véritable moment pour vous. Vous allez avancer pas à pas sur l’alignement à vos valeurs, à vos attentes, à vos objectifs.
Dans ma pratique thérapeutique, je vous apporte différents outils que je mets en complémentarité aux techniques de Sophrologie. En tant que Sophrologue psycho-comportementale, courant inspiré des thérapies cognitivo-comportementales, je propose l’apport d’outils pertinents tels que la Programmation Neuro Linguistique, l’Approche Centrée sur la Personne, le Coaching, la théorie polyvagale, la Méditation Pleine Conscience, l’Hypnose et la Relaxation notamment.
L’ensemble de ces outils permet une adaptabilité et une flexibilité en fonction de vos attentes.
Mon parcours de praticienne.
Forte de plus de 12 ans d’expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise je suis une véritable experte de l’organisation et de la gestion du stress au quotidien. Moi-même, hypersensible j’ai su déployer de multiples ressources pour apprendre à apprivoiser cette particularité afin d’en faire mon atout majeur dans mes accompagnements.
En tant que praticienne et thérapeute de la relation d’aide, je travaille avec des outils tels que la sophrologie, l’hypnose, le sophro-coaching, la relaxation, la méditation, l’astro-coaching pour vous accompagner à dépasser les freins, blocages, peurs qui viennent freiner votre épanouissement.
Je suis également formée à des spécialisations de sophrologie autour de la gestion du stress, du bien-être au travail, des personnes HPI et hypersensibles.
NB : La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement et un traitement médical.
Envie de prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie à Issy-les-Moulineaux ou en visio ?
Lélia Aranda Sophrologue à Issy-les-Moulineaux, Spécialiste de la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions et de l’accompagnement des personnes sensibles et hypersensibles. Si vous souhaitez essayer la sophrologie à Issy-les-Moulineaux, n’hésitez pas à prendre RDV.
Si vous avez des questions ou que vous souhaitez faire un point sur votre situation avant de réserver une séance, je propose des créneaux d’échange gratuit de 30 min. Ces créneaux sont sans engagement sur une potentielle prise de RDV.